Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 56,82g | Prot: 49,85g | Carbh: 93,23g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Baştacı Dana Macar Salam, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesli Biber. Almuerzo: Salçalı Makarna, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabak Spagetti. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Pilavı, Patates Kızartması, Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. Pasa Bocas / Otros: Sütlaç. más...
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2602 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Tabata - 55 minutos, RPM - 15 minutos, Sexo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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