Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1250 kcal
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Grasa: 36,56g | Prot: 86,23g | Carbh: 149,45g.
Desayuno: Frimesa Leite Desnatado, Melão Amarelo, Ovo Frito, Perdigão Presunto Cozido, Bauducco Torrada Integral. Almuerzo: Mexerica, Manteiga (com Sal), Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aveia em Flocos, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Ovo Frito, Limão, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer, Sococo Leite de Coco Tradicional, Cepêra Ameixa em Calda, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bell4.3
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