Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1418 kcal
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Grasa: 36,43g | Prot: 84,89g | Carbh: 191,29g.
Desayuno: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Almuerzo: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, Quinoa Royal, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Cena: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, choucroute, tomate. Pasa Bocas / Otros: Framboises, Bio Village Tartines Croustillantes au Seigle, Sojasun Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, pastèque. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de josianelefevre
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