Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2014
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 71,80g | Prot: 173,00g | Carbh: 244,00g.
Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dole Bananas, Quaker Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. Almuerzo: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Double Turkey Breast, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Fresh Selections Baby Carrots. Cena: Marco's Pizza Pepperoni Pizza (Large). Pasa Bocas / Otros: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Quaker Old Fashioned Oats, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Costco Dry Roasted Almonds. más...
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3399 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Sentado - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de shindokwan
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