Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2021
|
127 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2628 kcal
|
Grasa: 94,52g | Prot: 150,94g | Carbh: 292,65g.
Desayuno: Pão Torrado, Açúcar, Café Expresso, Danone Iogurte de Coco, Maguary Água de Coco Puro Coco, Tirolez Creme de Ricota, Pão Integral. Almuerzo: Café Expresso, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Legumes Cozidos, Costela de Porco Assada, Costela de Porco Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes . Cena: Mel, Taeq Chá Verde Limão e Gengibre, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Paulista Leite Integral, Linea Shake de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Naturale Barra de Cereais Granola, Paulista Leite Integral, Integralmedica Creatina, Pro Effect Whey 5W Dark Insane, Costela de Porco Assada, Café Expresso, Habib's Esfiha de Calabresa, Couve-de-Folhas, Qualitá Polpa de Goiaba. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de CristianDgN
|