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İstikrarlı bir şekilde hedefe koşmaya devam 💪
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 89,97g | Prot: 51,12g | Carbh: 106,22g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Salatalık, Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kavurmalı Yumurta. Almuerzo: Hindistan Cevizi Yağı. Cena: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı). más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de CEYHUN YILMAZ
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