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Yes, es scheint besser zu laufen! Minus 1 Kilo in der letzten Woche!
Ab Morgen 10 Tage Urlaub, mal sehen, wie es außer Haus läuft. Wichtig sind die Proteine!!!!
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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763 kcal
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Grasa: 33,61g | Prot: 63,94g | Carbh: 48,27g.
Desayuno: Milch 1,5%, Layenberger 3K Protein Shake Schoko-Kaffee, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Almuerzo: Salatgurke, Ja! Schmand, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Cena: Ja! Delikatess Kochschinken, Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei. Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Lidl Gouda Jung, Gut & Günstig Käsekuchen. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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