Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3355 kcal
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Grasa: 43,61g | Prot: 292,45g | Carbh: 416,42g.
Desayuno: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Chantesel Jodsalz Fein, Myprotein Gluten Free Instant Oats. Después del Desayuno: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Onces: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Chantesel Jodsalz Fein, Zespri Kiwi Gold, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Almuerzo: Landjunker Hähncheninnenfilet, Edeka Hokkaido Kürbis. Cena: Edeka Hokkaido Kürbis, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Myprotein Gluten Free Instant Oats, Chantesel Jodsalz Fein. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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