Diario de nathoucle, 10 sep. 21

Ça y est enfin le week-end d'autant qu'hier j'ai fait 8h 22h00 ! Vos photos de plats sont appétissantes et c'est un régal de les visionner quotidiennement. Bon courage pour les travailleurs et bonne journée pour les autres.

73,4 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg.    Aún para ir: 13 kg.    Dieta seguida: Bien.

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911 kcal

Grasa: 34,84g | Prot: 25,85g | Carbh: 117,13g.   Desayuno: Biocoop Lait Demi-Écrémé, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Hacendado Céréales Mixtes. Almuerzo: Terra Etica Chocolat au Lait 50%, Hacendado Magdalena, Melon. Cena: Fromage de Brebis, Auchan Feuille de Chêne , Pastèque, Melon. Pasa Bocas / Otros: Noix du Brésil. más...

2116 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...