|
Setelah kemarin REST BODY dari per-diet-an, dan Cheat day,, makan sesuka hatiku 😂😂😂. Kalau di hitung kemarin bisa makan sampai 3000-5000kcal kali yah,, martabak aja 5 potong yang gede-gede dan tebel, terus bakso 1 mangkok,, makan nasi putih bisa 400g, ikan goreng, roti 4 tangkap pakai meses lagi, mendoan 2 lembar.. hal hasil tadi pagi BB naik 0,6kg hahahah,, tapi worth it lah kan. Enjoy the process
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
660 kcal
|
Grasa: 9,53g | Prot: 80,67g | Carbh: 64,41g.
Desayuno: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Almuerzo: Ikan Cakalang, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|