Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2021
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3061 kcal
|
Grasa: 64,88g | Prot: 197,53g | Carbh: 398,37g.
Desayuno: Suola, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena. Almuerzo: X-Tra Maustamaton Maitorahka, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Cena: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Puuroriisi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Pirkka Punakaali, Kaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rahkasta soodaleipä. Pasa Bocas / Otros: Myllyn Paras Ruishiutale, Laitilan Kukko Pils Alkoholiton Olut, Parapähkinät, Saksanpähkinät, Gaam Whey, Rainbow Puuroriisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, X-Tra Tortilla Wraps. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|