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Been munching the corned beef because of St. Patty's day. So Monday night I went to bed around 214 lbs. This A.M. (Wed) I woke up at 207.6 & after a bathroom trip I then weighed 205.2. I lost almost 10 lbs in less than 48 hours. Pretty crazy!
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 12,54g | Prot: 48,05g | Carbh: 238,20g.
Desayuno: Apples, Kale, Bananas. Almuerzo: Apples, Kale, Bananas. Cena: Wegmans Roasted Brussels Sprouts, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Asparagus Spears, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Pasa Bocas / Otros: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Tangerine. más...
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3045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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