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drink alot of water
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 35,34g | Prot: 44,77g | Carbh: 365,83g.
Desayuno: Powder Without Added Ascorbic Acid Lemon-Flavored Sweetened with Sugar Instant Tea, Wheat Germ, Milk (Nonfat with Added Vitamin A). Almuerzo: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), White Rice. Cena: Fish Stock, Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Cassava, Rich Vanilla Ice Creams. más...
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2174 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mistmya
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