|
süper
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2029 kcal
|
Grasa: 70,80g | Prot: 52,23g | Carbh: 317,12g.
Desayuno: Poğaça, Sürülmelik Peynir, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tereyağı, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Menemen, Şekersiz Çay. Almuerzo: Portakal, Bitkisel Çay, Beyaz Ekmek, Nar, Elma, Muz. Cena: Muz, Badem, Kayısı, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Revani, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Bezelye, Patates Yemeği, Beyaz Ekmek. más...
|
|
2034 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de muallimsina
|