|
Muhtemelen vücut spordan dolayı su tuttu, disiplinimi bozmadım güzelce kalori açığı oluşturdum bir kaç gün sonra mükemmel sonuçlar alırım diye düşünüyorum 💪🏻
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
779 kcal
|
Grasa: 22,90g | Prot: 56,28g | Carbh: 87,82g.
Desayuno: Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Kelly's Fitness Club Yulaf . Almuerzo: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Domatesler, Balmar Yarım Yağlı Süt, Bal, Yumurta, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Çökelek, Kelly's Fitness Club Yulaf. más...
|
|
1631 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 31 minutos, Google Fit - 23 horas y 29 minutos. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|