Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 51,06g | Prot: 131,04g | Carbh: 283,05g.
Desayuno: Banana, Continente Queijo Fresco Light, Pão de Mistura. Almuerzo: Laranjas, Sopa de Legumes, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco Assada. Pasa Bocas / Otros: Peras, Maçã, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nestlé Fitness Original Aveia, Danone YoPRO Mirtilo. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 35 minutos, Crossfit - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de duartecarvalho1
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