Diario de ednatos, 08 sep. 21

Meu Deus meu peso continua baixando. vou ter que aumentar as calorias, não posso vc de 65. agora preocupei😳
64,2 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2021:
2159 kcal Grasa: 90,55g | Prot: 172,34g | Carbh: 170,03g.   Desayuno: Max Titanium Power Protein Bar, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Almuerzo: Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Clara de Ovo Cozida, Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Pepino (Descascado), Tomates, Maçãs Gala, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos . Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Xilitol, Castanhas-do-Pará, Farinha Aveia, Ovo. más...
2114 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana

   Apoyo   


     
 

Enviar un Comentario


Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
 


Peso Histórico de ednatos


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.