Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 62,34g | Prot: 45,99g | Carbh: 122,47g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Ceviz, Kuru Kayısı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri, Rafadan Yumurta. Almuerzo: Haşlanmış Mısır. Cena: Etli Türlü, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Ülker Bitter Çikolata %60, Ülker Çubuk Kraker, Kuru Üzüm, Fındık. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|