Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2021
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1679 kcal
|
Grasa: 75,88g | Prot: 108,21g | Carbh: 139,62g.
Desayuno: Alpro Кокосовое Молоко , Ёбатон Протеин, Грецкие Орехи, Nikbionut Жареный Миндаль, Мёд, Самокат Камамбер, Дыня. Almuerzo: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Котлетосики, Перекресток Гречка Отварная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Cena: Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лента Пирожок Домашний с Капустой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга на Пару. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Alpro Миндальное Молоко, Зеленый Чай, Ironman Whey Protein Vanilla. más...
|
|
1617 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|