Всем добрый день! Не регулярно записываю свой завтрак обед и ужин. Знаю одно "жрать" нужно меньше и не все подряд и минимальные занятия спортом. Не в зале а дома на полу. 2 года назад согласно снизить вес с 93 до 71. за год. Потом в семье произошло несчастье и я бросил все. Сейчас вес 83, тихонько пытаюсь снижать вес до 77, но не совсем получается то качели то тупо лень то тупо хочется запретного но минимално не получается скушать запретного. Так же не получается начать снова заниматся по 15 минут в день, просто лень. С работы приползаешь и все душ и спать. Как то так, всем УДАЧИ!
08 sep. 21 por el miembro:
Виктырыч