Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2014
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 31,61g | Prot: 64,78g | Carbh: 165,63g.
Desayuno: Banana Prata, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado, Cemil Leite Desnatado. Almuerzo: Omelete, Tirolez Queijo Prato, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. Cena: Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Toddy Achocolatado Light, Nestlé Farinha Láctea, Banana Prata. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 14 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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