Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3364 kcal
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Grasa: 43,36g | Prot: 276,96g | Carbh: 445,12g.
Después del Desayuno: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Zespri Kiwi Gold, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Chantesel Jodsalz Fein. Almuerzo: Tilda Basmati Reis, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, Rispentomaten, Landjunker Schweinefilet. Cena: Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Myprotein Gluten Free Instant Oats, Chantesel Jodsalz Fein. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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