Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
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96,7 kg
Disminuído hasta ahora: 43,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3847 kcal
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Grasa: 71,94g | Prot: 205,55g | Carbh: 579,37g.
Desayuno: REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Elstar Apfel, K-Classic Zarte Haferflocken, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Almuerzo: K-Classic Knusprige Maiswaffeln, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Mondo Italiano Creme Classic, Elstar, K-Classic Kaisergemüse, DM Bio Langkorn Reis Natur. Cena: Lidl Brezel, Kaisersemmel, Milram Sour Cream, Erasco Chilli Con Carne , Bauernbrot, Select & Go Coleslaw, Süßkartoffelpommes. Pasa Bocas / Otros: Karamalz Karamalz, Florida Eis Himbeere, Myprotein BCAA, Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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