Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1138 kcal
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Grasa: 23,06g | Prot: 70,74g | Carbh: 154,98g.
Desayuno: Jumbo Vers Gesneden Ananas, Jumbo Magere Milde Kwark, AH Muesli Fruit & Noten. Almuerzo: Jumbo Halvarine, Mosterd, Jumbo Achterham, Komkommer (met Schil), Volkoren Brood. Cena: Jumbo Gemarineerde Kipfilet , AH Zilvervliesrijst Gekookt, Jumbo Oosterse Wokgroenten. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, Wasa Volkoren Cracker, Banaan, Jumbo Maïswafels. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 38 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cross Training - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roejor 19
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