Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1194 kcal
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Grasa: 34,80g | Prot: 107,51g | Carbh: 108,17g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Cocktailtomaten, Gutfried Putenbrust Natur, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Gutfried Roast Turkey, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Almuerzo: Cocktailtomaten, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Gutfried Roast Turkey, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Gutfried Roast Turkey, Gutfried Putenbrust Natur, Kräutertee. Cena: Henkelmann Putenbrustschinken, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Cocktailtomaten, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Picanto Piri Piri , Rote Chilischoten, Knoblauch, Bonduelle Möhrchen, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler. Pasa Bocas / Otros: Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Cocktailtomaten, Kräutertee (außer Kamille), Zitronensaft, Kaffee mit Milch. más...
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2892 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 15 minutos, Compras - 6 minutos, Ducharse - 15 minutos, Lectura - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 36 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Crosstrainer - Home - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Yoga - 25 minutos, Vibrationsplatte - 6 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jolly101
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