Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2014
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1773 kcal
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Grasa: 67,38g | Prot: 61,05g | Carbh: 206,78g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, Harrisons Copos de Arroz y Trigo Integral. Almuerzo: Fresno Buñuelos de Bacalao, Vino Tinto de Mesa, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate), Hacendado Crema de Verduras, Dolce Gusto Cortado, Pudines de Chocolate. Cena: Fresas, Plátano, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tortilla de Huevo, Baguette, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2142 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 54 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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