Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 26,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 44,47g | Prot: 104,07g | Carbh: 129,36g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , DIA Leite Desnatado, Aurora Apresuntado, Qualitá Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão de Forma (50g). Almuerzo: Pudins de Chocolate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Macarrão com Molho de Carne. Cena: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de SecaCami
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