Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2014
|
85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2090 kcal
|
Grasa: 55,79g | Prot: 193,13g | Carbh: 197,16g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Банан, Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Cena: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Weider Gold Whey, Weider Weider Amino Power Liquid, Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|