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So...die Sommerferien sind vorbei. Schluss mit dem “auf der faulen Haut liegen“ und dem “ach, man* gönnt sich ja sonst nichts“!
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 45,27g | Prot: 66,63g | Carbh: 169,43g.
Desayuno: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Kaffee, Aldi Gourmet Salami, Mischbrot. Almuerzo: Dürüm Döner. Cena: Wolf Appetiter, Lidl Unser Blütenkäse, Aldi Gourmet Salami, Voelkel Grüner Smoothie mit Mango, Grünkohl & Spinat, Mischbrot, Lichtenauer Grapefruit Kalorienarm. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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