Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 61,84g | Prot: 112,57g | Carbh: 169,36g.
Desayuno: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Incofood Maxcreamer. Almuerzo: Ayam Kecap, Tempe Orek, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Ikan Kembung Balado, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Bakpao. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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