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忘了在吃早餐之前量了哈哈哈
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53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 68,96g | Prot: 105,70g | Carbh: 198,92g.
Desayuno: 雜糧飯, 香蕉, 燕麥, 雞腿（烤製或烘焙）, 苜蓿芽, 咖啡, 光泉 無加糖鮮豆漿. Almuerzo: 雞湯底, 炒豆芽, 年方十八 黃金纖維麵, 烤豬里肉, 雞蛋. Cena: 番茄炒蛋, 糙米飯, 糯玉米, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 虱目魚肚. Pasa Bocas / Otros: 吐司, 全脂牛奶, 全家 起司魚肉棒, 良澔 仙楂梅, 硬糖, 久久津 開運布丁燒, 五香大乖乖. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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