Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1999 kcal
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Grasa: 63,58g | Prot: 138,26g | Carbh: 186,64g.
Desayuno: Bio Village tartine seigle, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, citron. Almuerzo: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Soja Nature sans Sucre, perles de konjac, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, choucroute. Cena: Picard Aubergines Grillées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), courgettes, carotte, haricots verts, Blanc d'Oeuf, tomate. Pasa Bocas / Otros: Rhum, Céréal Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Jus d'Orange, Leerdammer Leerdammer Léger, Soja Nature sans Sucre, Soja Nature sans Sucre, soja sun, Gayelord Hauser Perles De Konjac, Gayelord Hauser Petles de Konjac, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, pastèque. más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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