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12.4 % BF
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 31,80g | Prot: 103,11g | Carbh: 166,45g.
Almuerzo: Tesco Sliced Roast Pork, Flora Light, Oranges, Pink Lady Apples, Velvet Crunch Cheese and Onion, Kingsmill 50/50 Small Loaf. Cena: Green Peas, Tesco Chorizo, Tesco New Potatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Nestle Drifter, Coffee with Milk and Sugar. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de tonym1967
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