Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 23,98g | Prot: 82,64g | Carbh: 172,82g.
Desayuno: Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Kräutertee. Almuerzo: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Zitronensaft, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Edeka Rucola, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Gurke (Geschält), Mangos, Pflanzenöl. Cena: Cocktailtomaten, Himbeeren, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Sabita Tandoori Masala Paste Scharf, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Pasa Bocas / Otros: Zitronensaft, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutfried Hähnchenbrust, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Ready to Eat Ananas Sweet, Kaffee mit Milch, Kräutertee (außer Kamille). más...
|
|
2721 kcal
|
Ejercicio:
Crosstrainer - Home - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Lectura - 1 hora, Tareas del Hogar - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Reproducción de Música - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Yoga - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jolly101
|