Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 125,12g | Carbh: 65,35g.
Desayuno: Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. Almuerzo: Continente Grelos Salteados com Alho, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Arroz de Feijão, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Queijo Fresco, Sopa de Espinafres. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Danone YoPRO Mirtilo, Nozes Pecãs, Limiano Queijo, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Ovo Cozido, Oroweat Pão 100% Integral . más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de faria.joao50
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