Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2014
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 27,16g | Prot: 240,24g | Carbh: 159,91g.
Desayuno: Tostadas de Maiz Horneadas, Cebollas, Clara de Huevo, Tomates, Huevo, Miel, Fresas, Avena 100% Integral, Isomax Whey Protein, Plátano, Muscletech Isomax Whey Protein, Agua. Almuerzo: Muscletech Isomax Whey Protein, Agua, Pepino (Pelado), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo, Tostadas de Maiz Horneadas, Atun en Agua, Tomates. Cena: Atun en Agua, Tostadas de Maiz Horneadas. más...
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2714 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mulder75
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