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Como le hacen esos que se deprimen y bajan de peso porque yo lo hice y subi 5 kilos! Ya me estoy aplicando de nuevo bonito dia
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1493 kcal
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Grasa: 48,28g | Prot: 94,40g | Carbh: 188,72g.
Desayuno: Manzana Verde, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Zuko Té Negro Sabor Limon, Papaya, Manzana Verde, Queso Panela, Huevo Frito, Jamón de Pavo. Almuerzo: Gamesa Galletas Marias, Bistec de Res, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Atún en Agua (Enlatado), Palomitas de Maíz. Cena: Dulces Vero Pica Fresa. más...
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peso estable
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 Comentarios
Lo más complicado es sostener el peso. Si tienes la oportunidad ve con un Nutriólogo. Yo estoy de lo más feliz con la mía, ya que por fin estoy aprendiendo a comer para que cuando llegue a mi meta sea capaz de mantener ese peso para siempre. Recuerda 70% alimentación, 30% ejercicio
01 sep. 21 por el miembro: miargogo
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Me pasa igual, cuando estoy triste o ansiosa quiero comer, cuando estoy estresada quiero comer, la dieta cetogenica ha sido lo único que me ayuda con la ansiedad.
24 oct. 21 por el miembro: Rosana.05
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Peso Histórico de sarapayan
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