Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1686 kcal
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Grasa: 86,77g | Prot: 49,46g | Carbh: 185,68g.
Desayuno: Kepekli Ekmek, Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kayısı, Beyaz Peynir, Menemen, Siyah Zeytin, Çay Şekerli. Cena: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Fındık, Poğaça, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Lokum. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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