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More committed than ever!
I can DO this!
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1462 kcal
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Grasa: 32,08g | Prot: 135,61g | Carbh: 163,53g.
Desayuno: protein shake. Almuerzo: quinoa, progresso lentil soup, carrots, lean turkey slices, protein shake. Cena: solid white albacore tuna, arugula, nonfat milk, mayo. Pasa Bocas / Otros: P90X Protein bar, brown rice tortilla. más...
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2421 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Stephanie Serina
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