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em jejum
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 38,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 71,50g | Prot: 137,92g | Carbh: 328,98g.
Desayuno: Morangos, Limão, Nozes de Nogueira, Bananas, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Mel, Canela, Café Expresso, Salutem Flocos Tostados de Cevada Integral (100G), Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango. Almuerzo: Queijo de Cabra (Duro), Coxa de Frango, Peito de Frango, Canja de Galinha, Café Expresso, Pão Multicereais MFP. Cena: Café Expresso, Guloso Tomate Pelado, Bacon (Curado, no Forno, Cozido), Pão Multicereais MFP, Milaneza Fusilli, Queijo Parmesão (Duro), Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Mimosa Iogurte Liquido Magro Aroma Morango, Biscoito Aveia 90 Kcal, Morangos, Vitargo Vitargo, Gold Nutrition Whey Proteína em Pó, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Scitec Nutrition L-Glutamina. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 24 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 51 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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