Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 42,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2828 kcal
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Grasa: 39,02g | Prot: 285,76g | Carbh: 320,77g.
Desayuno: Suntree Cashewkerne, Got7 50% Protein Bar, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Hipp Reisflocken, K-Classic Zarte Haferflocken. Después del Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate. Almuerzo: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Ja! Suppengemüse, K-Classic Thunfisch-Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaufland Pangasiusfilet. Cena: Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Seeberger Datteln, Myprotein BCAA, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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