Diario de Oswald 4, 01 sep. 21

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128,2 kg Disminuído hasta ahora: 4,8 kg. Aún para ir: 28,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2021:

860 kcal

Grasa: 60,40g | Prot: 31,40g | Carbh: 46,60g. Desayuno: Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Almuerzo: Milbona Naturjoghurt. Cena: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. más...

3329 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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