-400 вреде бы радует , только мышцей-300 и водой при норме КБЖУ . Время покажет - ПОСМОТРЮ
|
92 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1248 kcal
|
Grasa: 48,87g | Prot: 117,26g | Carbh: 84,51g.
Desayuno: Программа " ВАНТУЗ ", Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Савушкин Хуторок Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Вода (в Бутылке), Каждый День Клюква Замороженная, Greenfield Зеленый Чай. Cena: Запеченная или Жаренная Рыба, Избенка Козье Молоко, Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Вологодское Льняное Масло, Herbalife Вечерний Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо (Целое), Избенка Козье Молоко, Цикорий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Избенка Козье Молоко, Цикорий, Магнит Яблоко, Малина, Окей Слива Круглая Синяя, Яйцо (Целое), Савушкин Хуторок Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. más...
|
|
782 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 46 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|