Diario de Santtu21, 01 sep. 21

Eilisen pumppitreenin jämiä. Tänään vähän kevyemmin. Lounaalle odottelee punainen sei-curry 😋

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2069 kcal

Grasa: 52,52g | Prot: 187,75g | Carbh: 194,65g.   Desayuno: Kotimaista Kaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Myllyn Paras Ruishiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Gaam Whey. Almuerzo: Parapähkinät, Gaam Whey, X-Tra Maitorahka, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Kara Kookosmaito, Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Munanuudelit, Ocean Sea Alaska Pollock Fillets, Pirkka Babyporkkanat. Cena: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kananmuna, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Pasa Bocas / Otros: Gaam Whey, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Maustamaton Maitorahka. más...