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Meta é chegar aos 75 até dezembro! Sei que vou conseguir. 👊🏻👊🏻👊🏻
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 34,64g | Prot: 123,09g | Carbh: 253,22g.
Desayuno: Wickbold Pão do Forno Integral, New Millen Whey Recovery, Arroz Branco (Cozido), Batavo Pense Zero Morango, Ovo, Kerber Biscoito de Coco . Almuerzo: New Millen Whey Recovery, Quaker Aveia em Flocos. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, New Millen Whey Recovery, Maçã, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Pense Zero Morango. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa, Wickbold Pão do Forno Integral, Wickbold Pão do Forno Integral. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dudaalamb
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