Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
|
59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1437 kcal
|
Grasa: 65,52g | Prot: 96,41g | Carbh: 123,52g.
Desayuno: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%, Магнит Банан, Окей Изюм Светлый. Almuerzo: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Соевый Соус, Жареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Океан Вкуса Мидии Отварные в Рассоле , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Соевый Соус, Глобус Морковь Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Фасоль (без Соли, Отварная), Приготовленная Летняя Тыква, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные без Масла, Помидоры, Чеснок, Авокадо Авокадо. Cena: Ашан Сыр Бри 60%, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Верный Кешью Необжаренный , JIF Арахисовая Паста, JIF Арахисовая Паста, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Свекла Вареная. más...
|
|
1537 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nianqing
|