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Gestern magen darm virus, daher keine echte gewichtabnahme, sondern Wasserverlust etc.
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126 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2871 kcal
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Grasa: 117,80g | Prot: 183,63g | Carbh: 275,31g.
Desayuno: Karotten, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mangos, Golden Fruit Apfelmus O. Zuckerzusatz, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Honig. Almuerzo: Wolf Schinkenspeck, Brotland Eiweißbrot (42g). Cena: Künefe, Grüne Chilischoten, Bulgur (Gekocht), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Lammkotelett, Köfte, Hähnchenbrust Fleisch, Türkisches Fladenbrot, Italienisches Salatdressing, Olivenöl, Zwiebeln, Tomaten, Schafskäse. Pasa Bocas / Otros: Yogurette Yogurette. más...
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4478 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas y 30 minutos, Compras - 3 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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