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9月啦~！
維持期第二個月，又掉了1kg……不過後來改成1800大卡一天之後就沒再掉了！第三個月繼續觀察！看要不要加到2000哈哈哈！
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 72,00g | Prot: 83,86g | Carbh: 243,80g.
Desayuno: 久久津 提拉米蘇塔, 燕麥餅乾, 奇異果, 雞胸肉（不吃皮）, 咖啡. Almuerzo: 蘋果（去皮）, 茶葉蛋, 光泉 鮮乳杯裝玉米片, 全家 一配鮭魚鮭魚卵飯糰. Cena: 奇美 鮮肉包, 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 燒肉牛五花烤飯糰, 全家 薑汁燒肉烤飯糰. Pasa Bocas / Otros: 茶（加糖）, 巧克力, SOYJOY 大豆營養棒（藍莓口味, 每朝健康 雙纖綠茶. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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