Diario de victori4 villalb4, 31 ago. 21

Tendrías que decir en qué consisten esas 1400calorias! 

Como comida real jaja nada de porquerías casi y me enfoco mucho en las proteínas  

Yo en mi caso implementaria hiit 3 veces a la semana despues de ejercicios de fuerza..  

Si decis que haces deficiencia calorica y ejercicio segui asi. Tarde o temprano se va a notar. Tene en cuenta que estas en las ultimas capas de grasa (lo digo por tu altura y peso) y va a ser mas dificil perder esos ultimos kg. Si queres lograr un cambio mas definido hace ejercicios con carga progresiva. No te preocupes no te vas a ver "grande" a menos que te inyectes testosterona 

en peso sano ya estas... un kilo mas un kilo menos no es tan significativo. y 1400 calorias ya es bastante poco no tiene sentido restringirse mas. trata de tonificar mejorar tu musculatura a lo sumo  

Gracias Lucas, Iplox y Alan por los consejos <3 

generalmente es el 10 por cierto menos de los que media...osea que si pesas 50 es medio poco peso para lo que medis 

Tengo casi tu altura y cuando pesaba 50 kilos estaba muy flaca y débil, no te lo recomiendo. Seguí los consejos de arriba; ejercitar y no restringir la comida. 

Hola!! Más que fijarte en tu peso, deberías evaluar tu proporción corporal es decir; cuánto de ese peso es grasa y cuánto es músculo. Y en todo caso ver de reducir el porcentaje de grasa y aumentar el de músculo. Así te vas a ver más delgada pero tonificada