Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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961 kcal
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Grasa: 37,08g | Prot: 102,50g | Carbh: 53,49g.
Desayuno: Limiano Queijo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão Multi-Cereais. Almuerzo: Carne de Peru (Cozido, Assado), Salada Verde Mista, Sopa de Legumes. Cena: Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Campofrío Fiambre Peru Fumado. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro Morango , Pão Multi-Cereais, Campofrío Fiambre Peru Fumado, Amêndoas, Ovo Cozido. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de faria.joao50
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